VIDEO I Usman comparte sus secretos de entrenamiento y revela lo que hay en su refrigerador | La etiqueta de la roca

No sabemos exactamente si existen realmente recetas para el éxito (o no), pero de una cosa estamos seguros: kamaru usman Sería quien guarde esta receta.

El actual campeón mundial de peso welter ufces ampliamente considerado el mejorlibra por libra“ del mundo y ha llegado a lo más alto no solo por su talento sino también por su gran método de trabajo: es un profesional incansable que no deja ningún detalle al azar que entrena 24/7 y lo acaba de demostrar en un video.

«La pesadilla de Nigeriacompartió una entrevista la famosa publicacion salud de los hombres en el que revela muchos secretos de su entrenamiento e incluso permite un «recorrido» por todos los productos clave que guarda en su nevera:

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“Entreno todos los días. A veces dos veces, depende del plan de batalla. Este ritmo de trabajo lo mantengo desde hace mucho tiempo. He aprendido a calcularlo todo: no se trata solo de ir al gimnasio, sino de saber cómo para prepararme Ultimamente he incorporado muchos ejercicios funcionales que me ayudan en el combate, trabajo y entreno mucho asi que despues cuando me mires pensaras que te agarro un gorila.

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“Mi dieta consiste principalmente en… agua. El más importante. Por supuesto como muy bien y sano: tengo que poner huevos al menos cuatro veces por semana y mezclarlos con las espinacas. En algún momento más tarde en el día también agrego algún tipo de fruta. Las manzanas, las moras y los arándanos son mis favoritos”.

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«Para volver a subir de peso y estar fuerte, siempre trato de conseguir una buena tortilla o algo tortillas. Agrego huevos, espinacas, pimientos. Los aguacates, por supuesto, nunca deben faltar. Necesita esa grasa buena y también necesita algunos carbohidratos. Así que tostadas de trigo o un croissant. …Y más tarde ese mismo día, desea alimentar su cuerpo con lo que lo pondrá por encima de la competencia. Es importante tener una alimentación variada y buena”.

https://www.youtube.com/watch?v=vakysohsago

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Como dije, es mejor que Usman siga poniendo en práctica su método de trabajo, porque no podría haber obtenido un mejor dividendo: está invicto en UFC, tiene cinco defensas del cinturón en más de una década como profesional ha sufrido la derrota. una sola vez (José Cáceres).

Actualmente, el guerrero africano se recupera de una lesión (ha sido operado del tendón de la mano derecha) y se espera que vuelva a pelear en un par de meses -Leon Edwards suena como un rival-, pero eso también es parte del entrenamiento: recuperarse. , para estar en plena forma.

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